Прочие услуги: кардиотренировки

На сегодняшний день среди спортсменов и просто любителей позаботиться о здоровье тела признание получили кардиотренировки. Прежде всего они рассчитаны на увеличение выносливости организма, но, кроме того, они также укрепляют сердечно-сосудистую систему, устраняют лишний жир, нормализуют давление, обмен веществ и даже повышают иммунный статус организма. Среди наиболее часто встречающихся кардиоупражнений значатся бег, прыжки, велосипедный спорт, занятия в бассейне, ходьба и энергичные игры. Чтобы кардиотренировка была максимально полезной, нужно соблюдать указания врача и тренера, наблюдать за пульсом и не перегружать себя с начальных дней тренировок — в чем вам окажут помощь сотрудники фитнес клуба Грузинка Спорт.